夏の強い日差しが少しずつやわらぎ、朝夕の風に秋の気配を感じ始める季節。
処暑（しょしょ）は、厳しい暑さが落ち着き始める頃を表す二十四節気です。
「まだ暑い日もあるのに、なぜ処暑というの？」
そんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。
この記事では、処暑の意味や由来、2026年はいつなのか、
風習や暮らしへの取り入れ方までわかりやすく紹介します。
季節の流れを知りたい方は、
前の節気から読むと秋の移り変わりがより分かりやすくなります。
▶︎ 立秋とは？｜意味・由来・2026年はいつ？過ごし方までやさしく解説【二十四節気】
処暑とは？｜意味と由来をやさしく解説
処暑とは、暑さが落ち着き始める頃を意味します。
二十四節気の14番目にあたり、立秋の次に巡ってくる節気です。
「処」には「おさまる」「落ち着く」という意味があり、夏の暑さが少しずつ和らぎ、秋へ向かう節目として名付けられました。
2026年の処暑は8月23日です。
処暑の頃になると、
- 朝夕が過ごしやすくなる
- 秋の虫の声が聞こえ始める
- 空が高く澄んで見える日が増える
など、自然の中にも秋の訪れを感じられるようになります。
立秋では「暦の上で秋が始まる日」について紹介しましたが、処暑はその秋が少しずつ暮らしの中で感じられる節気です。
🌿 季節のコラム｜暑さはゆっくりと去っていく
処暑を迎えても、日中はまだ暑い日が続きます。
昔の人は、一日で季節が変わるとは考えず、
風や空、虫の声など、小さな変化から季節の移ろいを感じていました。
処暑は、夏の終わりではなく、秋が深まり始める合図なのです。
処暑の風習｜残暑見舞い・秋の味覚・実りの始まり
処暑の頃には、次のような変化が見られます。
✅ 残暑見舞いを送る
✅ 梨やぶどうなど秋の味覚が並び始める
✅ 稲穂が実り、秋祭りの準備が始まる地域もある
処暑は、夏の暮らしから秋の暮らしへ切り替わる時期です。
市場には秋の果物が並び始め、田んぼでは稲穂が色づき、少しずつ実りの季節へ向かっていきます。
処暑の頃は、七十二候ではどんな時季なのでしょうか。
▶︎ 処暑とは？意味・時期・七十二候｜綿柎開・天地始粛・禾乃登
🌿 季節のコラム｜実りは静かに始まっている
まだ収穫の最盛期ではありませんが、自然は着実に秋の準備を進めています。
目立たないところで少しずつ実りが育っていることも、この季節ならではの魅力です。
処暑の過ごし方（やり方・手順ガイド）
① 夏の疲れを整える
【基本の手順】
・十分な睡眠をとる
・冷たい飲み物を控えめにする
・胃腸にやさしい食事を心がける
暑さがやわらぎ始める頃は、夏の疲れが出やすい時期でもあります。
無理をせず、体を休める時間をつくりましょう。
🌿 季節のコラム｜季節の変わり目は体をいたわる時間
夏の間に冷房や冷たい飲み物で負担がかかった体は、すぐには回復しません。
少しずつ生活リズムを整えることが、元気に秋を迎える第一歩になります。
② 秋の味覚を楽しむ
- 梨やぶどうを味わう
- 旬の野菜を食卓に取り入れる
- 季節を感じる献立を楽しむ
旬の食材は、その季節ならではのおいしさがあります。
食卓から秋を感じてみましょう。
③ 暮らしを秋へ切り替える
- 秋服を少しずつ準備する
- 寝具を見直す
- 部屋に秋らしい色を取り入れる
小さな変化でも、暮らしの中に季節感が生まれます。
もっと知りたい！処暑 Q&A
Q. 処暑とはどんな意味ですか？
A. 「暑さが落ち着き始める頃」という意味です。二十四節気では、夏から秋へ移り変わる節目のひとつとされています。
Q. 2026年の処暑はいつですか？
A. 2026年の処暑は8月23日です。この日から白露の前日までが処暑の期間となります。
Q. 処暑を過ぎても暑い日はありますか？
A. はい。地域によっては厳しい残暑が続きます。処暑は暑さがなくなる日ではなく、少しずつ和らぎ始める目安です。
Q. 処暑には何を意識して過ごせばいいですか？
A. 夏の疲れをいたわりながら、旬の食材を楽しみ、暮らしを少しずつ秋へ切り替えていくのがおすすめです。
処暑の過ごし方｜“季節の気”とつながる5つの整え方
処暑は、夏の疲れを癒やし、実りの季節へ向かう準備を始める節目です。
- 手放す
暑さへの無理や我慢を手放す。 - 迎える
朝夕の涼しい風や虫の声を迎える。 - からだを整える
睡眠や食事を見直し、体調を整える。 - 空間をひらく
秋らしい色や自然素材を暮らしに取り入れる。 - 次の季節へつなぐ
実りの秋を楽しむ準備を始める。
処暑は、夏を終わらせる節気ではありません。
少しずつ変わる自然のリズムに目を向けながら、秋の訪れを楽しんでみましょう。
まとめ｜処暑の意味と、暮らしに活かすポイント
処暑は、暑さが少しずつ落ち着き始める節目です。
まだ残暑は続きますが、風や空、虫の声、旬の味覚など、自然は確かに秋へ向かっています。
季節の変化を急ぐのではなく、小さな秋の気配を見つけながら、心と暮らしをゆっくり整えてみてはいかがでしょうか。
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▶︎ 白露とは？｜意味・由来・2026年はいつ？過ごし方までやさしく解説