春分とは？｜意味と由来をやさしく解説
春分（しゅんぶん）とは、
昼と夜の長さがほぼ同じになる日。
暦の上では、ここから本格的な春に入ったと考えられます。
立春で「気」が動き始め、
ひな祭りで心と暮らしを整え、
春分でようやく――
春が、目に見えるかたちで現れる。
春分は、
季節の変化が“実感”へと切り替わる、大切な節目です。
この記事では、春分の意味や由来、
春分の日に込められた考え方、
そして 春分を穏やかに迎えるための過ごし方
をやさしくまとめました。
※ 立春・ひな祭りの記事と合わせて読むと、春の流れがより立体的に感じられます
春分とは？｜二十四節気の中での位置づけ
春分は「春の真ん中」にあたる節気
春分は、二十四節気のひとつで、
春のちょうど真ん中にあたります。
立春が「始まりの合図」なら、
春分は「安定地点」。
春の流れが、
ここでいったん整い、
外の世界へはっきりと現れ始めます。
太陽と季節の関係から見る春分
春分は、
太陽が真東から昇り、真西に沈む日。
自然界では、
光と闇が釣り合い、
陰と陽が等しくなると考えられてきました。
春分はいつ？｜毎年日付が変わる理由
春分の日はどう決まる？
春分の日は、
太陽が「春分点」を通過する瞬間によって決まります。
そのため、
毎年 3月20日ごろ〜21日ごろ の間で変動します。
2026年の春分はいつ？
2026年の春分は、3月20日です。
国民の祝日である「春分の日」も、
この天文上の春分をもとに定められています。
春分の日が祝日である理由
春分の日は、
「自然をたたえ、生物をいつくしむ日」。
これは、
季節とともに生きてきた日本人の感覚が、
祝日というかたちで残されたものです。
春分と立春の違い｜何がどう違う？
立春は「気が動き出す日」
立春は、
目に見える変化よりも先に、
内側の流れが切り替わる日でした。
寒さは残っていても、
季節はすでに次へ進んでいます。
春分は「春が形になる日」
一方、春分は、
日差し、気温、植物の芽吹きなど、
春を実感できる変化がそろい始める節目。
立春が“内側の始まり”なら、
春分は“外側の始まり”です。
春分とお彼岸の関係｜なぜ先祖を敬うのか
春分は「此岸」と「彼岸」が近づく日
春分を中日とする前後7日間は、
春のお彼岸。
昼と夜が等しくなる春分は、
この世（此岸）と、先祖の世界（彼岸）が近づく日と考えられてきました。
敬うことが自身を“整えること”になる
お墓参りや供養は、
単なる行事ではなく、
自分の立ち位置を思い出す行為。
命の流れの中に、
自分がいることを確かめる時間でもあります。
SEASONS COLUMN｜春分は“満ちる日”
春分は、昼と夜の長さが等しくなる日。
ここまで少しずつ伸びてきた光が、
夜と並び、季節はひとつの均衡に至ります。
冬の名残と春の気配が重なり、流れは自然な位置に落ち着く。
特別な動きを加えなくても、
自然そのものが静かに調和へ向かう日です。
春分の過ごし方｜季節のバランスを感じる時間
自然の光を感じる
春分の日は、
できれば日中に外の光を感じてみてください。
日差しに身を置くだけで、
心と体のリズムが整いやすくなります。
食を通して春を迎える
春の野菜や、
軽やかな食事は、
冬から春への切り替えを助けてくれます。
「何を食べるか」よりも、
季節を意識することが大切です。
感謝と区切りを意識する
ここまでの冬、
ここまでの自分。
振り返り、感謝し、
次へ進むための静かな区切りをつけましょう。
▶︎ 二十四 節気・春分（しゅんぶん）とは？ 昼と夜が同じ長さになる節気
SEASONS COLUMN｜昼と夜が等しいということ
光が強くなりすぎても、闇が長くなりすぎても、
人は疲れてしまいます。
春分は、「ちょうどいいバランス」を
自然が教えてくれる日。
自分にとっての
“ちょうどいい”を見直すタイミングです。
もっと知りたい！春分Q&A
Q. 春分に何をするといい？
A. 特別なことは不要です。自然を感じる時間を持つだけで十分です。
Q. 春分の日は運気が変わる？
A. 大きく切り替わるというより、流れが整うと考えられています。
Q. 春分と秋分の違いは？
A. 春分は陽へ向かい、秋分は陰へ向かう節目です。
春分の過ごし方｜“整った流れ”に乗るための5つの整え方
春分は、
すでに動いている春の流れに、
安心して身を預ける日。
- 光と影のバランスを意識する
- やりすぎていることを緩める
- 自然の中で呼吸を整える
- 感謝とともに一区切りをつける
- 春本番へ向かう自分を信頼する
まとめ｜春分の意味と、春を迎えるためのヒント
春分は、春の流れがひとつに満ちる節目。
立春で動き始めた気は、
ひな祭りの頃に暮らしへと映り、
春分で光と影が等しく並ぶ。
ここは、
春という季節の均衡点。
昼と夜が同じ長さになるこの日を境に、
光はさらに伸び、春は確かな歩みを続けます。
自然のリズムは、
静かに、しかし着実に進んでいます。