厄年早見表2026｜生まれ年でわかる男性・女性の厄年一覧

日本には、人生の節目として
厄年（やくどし）という考え方があります。

体調の変化や環境の変化が起こりやすい年齢とされ、
神社で厄払いをしたり、静かに過ごしたりする習慣があります。

ただし厄年は、不吉な出来事を恐れるためのものではなく、

人生の節目を意識し、暮らしを整える年

として受け継がれてきました。

この記事では

・厄年の意味
・男性・女性の厄年
・厄払いの考え方

をやさしく紹介します。

※ 厄年の年齢は地域や神社・寺院によって考え方が異なることがあります。この記事では、全国的に広く知られている年齢を紹介しています。

2026年厄年早見表（生まれ年付き）

厄年は男女で年齢が異なります。
また、厄年の前後には 前厄・本厄・後厄 があります。
※ 一般的には 数え年 で考えます。

男性の厄年（2026年）

区分	年齢（数え年）	生まれ年
前厄	24歳	2003年生まれ
本厄	25歳	2002年生まれ
後厄	26歳	2001年生まれ
前厄	41歳	1986年生まれ
本厄	42歳	1985年生まれ
後厄	43歳	1984年生まれ
前厄	60歳	1967年生まれ
本厄	61歳	1966年生まれ
後厄	62歳	1965年生まれ

※42歳は「大厄」と呼ばれることがあります。

女性の厄年（2026年）

区分	年齢（数え年）	生まれ年
前厄	18歳	2009年生まれ
本厄	19歳	2008年生まれ
後厄	20歳	2007年生まれ
前厄	32歳	1995年生まれ
本厄	33歳	1994年生まれ
後厄	34歳	1993年生まれ
前厄	36歳	1991年生まれ
本厄	37歳	1990年生まれ
後厄	38歳	1989年生まれ
前厄	60歳	1967年生まれ
本厄	61歳	1966年生まれ
後厄	62歳	1965年生まれ

※33歳は女性の「大厄」と呼ばれることがあります。

厄年とは？

厄年とは、人生の節目として注意して過ごす年齢とされています。

昔から、体調の変化や生活環境の変化が起こりやすい年齢と考えられ、
神社で厄払いをする習慣が生まれました。

ただし、必ず何か悪いことが起こるという意味ではありません。

厄年は、生活を整え、自分を大切にする年
として受け止める人も多くなっています。

厄年は宗派で違うの？

厄年は、神道や仏教の教義として定められたものではなく、
民間の生活文化として広まった考え方です。

そのため、

・地域　・神社　・寺院

によって、年齢の考え方が少し異なることがあります。
この記事では、全国的に広く知られている厄年の年齢を紹介しています。

厄年の過ごし方

厄年には特別な決まりがあるわけではありません。
一般的には次のような過ごし方が知られています。

・神社で厄払いを受ける
・生活習慣を整える
・健康に気を配る
・無理をしすぎない

こうした時間を持つことで、人生の節目を穏やかに過ごすことができます。

🌿 季節のコラム｜厄年は「立ち止まる時間」
厄年という言葉には、不安な印象を持つ人もいるかもしれません。
しかし、日本の文化の中では、
暮らしを整えるための節目として考えられてきました。
忙しい日々の中で、自分の体調や生活を見直す。
厄年は、そんな時間を持つきっかけにもなります。

もっと詳しく！厄年 Q&A

Q. 厄年は満年齢で数えるのですか？
A. 一般的には 数え年 で考えます。神社や地域によっては満年齢で案内されることもあります。

Q. 厄払いは必ず受けなければいけませんか？
A. 必ず受ける必要はありません。気持ちを整える意味で神社を訪れる人も多くなっています。

Q. 厄年にやってはいけないことはありますか？
A. 特別な禁止事項はありません。無理をしすぎず、生活を整えることが大切とされています。

Q. 厄払いはいつ行うのですか？
A. 多くの場合、年の初めから節分頃までに行われます。ただし厄年の間であればいつでも受けることができます。

Q. 厄年は地域によって違うのですか？
A. はい。厄年は民間文化として広まったため、地域や神社・寺院によって考え方が少し異なることがあります。

まとめ｜厄年は人生の節目

厄年は、日本に古くから伝わる人生の節目です。

体調や生活の変化が起こりやすい年齢とされ、
神社で厄払いをしたり、暮らしを整えたりする習慣があります。

厄年は不安になる年というよりも、

人生を見直すきっかけとなる年として受け止めることができます。

人生の流れの中で立ち止まり、心や体を整える。
厄年はそんな節目のひとつです。