1月の縁起物とは？｜おせち・鏡餅・七草に込められた意味と、今の暮らしへの取り入れ方

1月は、新しい年の始まりの月です。
同時に、勢いよく動き出すよりも、
一年の土台を整える時間でもあります。

正月の行事や縁起物は、
何かを達成するためのものではなく、
暮らしの意味を思い出すための習慣として
古くから伝えられています。

縁起物は、全部そろえることより、
意味を知ることのほうが大切です。

この1か月を振り返りながら、
ここからの暮らしを整えていく。
縁起物は、その意味を思い出させてくれます。

1月の先に、節分と立春があります。

1月の主な縁起物

1月の縁起物には、
新年の始まりに暮らしを整える意味が込められています。

代表的なものには次のような習慣があります。

おせち料理
七草がゆ
鏡餅
破魔矢
初詣のお守り
門松・しめ飾り

すべてをそろえる必要はありません。
意味を知ること自体が、縁起を受け取る入口になります。

1月の縁起物の由来

1月の行事は、
健康・無病息災・家内安全などを願う
日本の年中行事に基づいています。

それぞれの縁起物は、
暮らしの節目を意識するための象徴として
受け継がれてきたとされています。

おせち料理｜積み重ねを大切にする

おせち料理は、
「節（せち）」と呼ばれる節目の料理が起源とされています。

保存のきく料理を重箱に詰める習慣は、
正月三が日を静かに過ごすための知恵でもあります。

一品ごとに意味が込められているのは、
健康や繁栄を願う食文化の表れとされています。

七草がゆ｜整えるという選択

七草がゆは、
無病息災を願う平安時代の宮中行事が起源とされています。

同時に、正月のごちそうで疲れた体を整える
食養生の意味もあると伝えられています。

体を整える目的であれば、
1月7日を過ぎても食べて問題ありません。

七草が手に入りにくい場合は、
身近な青菜で代用してもよいとされています。

破魔矢｜守りの目印

破魔矢は、
魔を払う象徴として神社で授けられる守りの道具です。

強い祈願というより、
一年を穏やかに過ごすための目印として
暮らしの中に置かれてきたと考えられています。

鏡餅の意味

鏡餅は、
年神様を迎える依り代とされています。

丸い形は円満を表し、
重ねることで時間の積み重なりを象徴すると伝えられています。

1月の縁起物を、いまから取り入れるなら

1月の行事は、
日にちを過ぎてしまっても問題ないとされています。

意味を知った時点で、
その縁起はすでに受け取っているからです。

七草がゆは体を整える習慣として、
いつ食べてもかまいません。

破魔矢は玄関や目に入りやすい場所に置くだけで十分です。

おせちは料理を全部用意しなくても、
意味を知ること自体が縁起になります。

seasons column｜1月の満月（ウルフムーン）

2026年1月の満月は1月3日、ウルフムーンと呼ばれています。
冬の静けさの中で、遠くまで月の光が届く時期です。

年が改まって間もない頃の満月は、
何かを始めるというより、
立ち位置を確かめる光のように感じられます。

思っていたほど動けていなくても、
まだ輪郭が見えていなくても、
それで構いません。

1月の満月は、
これからを急がずに見渡すための
静かな目印です。

▶︎ 2026年　1月から6月　満月カレンダー